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講師紹介

渡邉 健太郎

渡邉 健太郎 ワタナベ ケンタロウ

総合評価
4.4
年齢：33歳
男性
講演料
20,000円～
講演ジャンル
メタボ・肥満 糖尿病 高血圧 脂質異常症 その他の生活習慣病 生活習慣病予防の栄養 ダイエット 食育 生活習慣病予防の運動 ストレッチ・トレーニング 肩こり・腰痛予防 ストレスケア 睡眠 生活リズム 免疫 腸活・腸の健康 抗酸化・活性酸素 脳トレ・若返り 生活習慣病予防 健康寿命 食生活と健康 運動と健康 生活習慣病予防 健康寿命 食生活と健康 運動と健康 女性の健康 美容と健康 ダイエット 健康寿命 生きがい 脳トレ・若返り
対象者
社員・職員（健康経営） 一般市民・お客様 女性 高齢者
形式
講演 研修 オンライン対応可
対応エリア
関東 東海
活動拠点
神奈川県
speaker_notes 講師PR
大手スポーツクラブにてフィットネスインストラクター、スタジオインストラクター、パーソナルトレーナー、健康セミナー講師を7年経験。
若年層から高齢者まで、1対1から集団での運動指導を経験。
年間運動指導実績1000名以上。
企業向け健康セミナー年間200本以上実施実績有。

2024年1月からフリーランスとして活動

野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社健康推進課主催、健康保険組合推進の健康セミナー講師担当。

playlist_add_check主な講演タイトル

  • adjust肩こり、腰痛予防改善

    現代人が抱える痛みTOP2の肩こり腰痛。
    そもそも痛みとはどのように発生するのか、痛みの悪循環を説明し、
    肩こり、腰痛それぞれ主な原因となる筋肉を説明し、
    予防、改善のストレッチを実施.

  • adjust快眠セミナー

    現代人が多く抱える悩みの一つの睡眠。フィリップスの調査でも日本は特に悩んでいる人が多い。
    そもそも睡眠とはどのような減少なのか、何のために行うのか、を説明し、
    睡眠の質を高めるための日常での習慣などを説明し、最後は寝る前におすすめのストレッチを実施。

  • adjustマインドフルネス瞑想

    現代人は自分自身に向き合う時間がほとんどなく、脳が疲れていると言うことを説明し、瞑想のメリットを説明し、ストレッチ、マインドフルネス瞑想を実施

  • adjust食生活セミナー

    理想的な食生活、栄養バランスについて
    5大栄養素に留まらず9大栄養素を含めて現代人に不足しがちな栄養素など解説します。

  • adjustアルコールとの上手な付き合い方付き合い方

    アルコールが身体にもたらす影響、上手な付き合い方

  • adjust喫煙、受動喫煙のリスクについて

    タバコが身体、周囲の人に及ぼす被害、今から禁煙を開始するメリット、おすすめの禁煙方法など

  • adjustパソコン作業の疲れ改善

    パソコン作業における理想的な姿勢
    目、脳の機能を改善するビジョントレーニング
    パソコン作業での不良姿勢を改善するストレッチ

  • adjustメンタルヘルス〜ストレスストレス対処法〜

    メンタルヘルスとは？
    ストレスとはどのような状態なのか。
    ストレスを感じた時の対処法など
    おすすめの運動、ストレッチ

  • adjust女性の身体

    女性ホルモンとは
    PMS、更年期がもたらす影響
    上記の対処法、軽減法など
    ストレッチ、運動

  • adjustダイエット

    体重が落ちる、脂肪が落ちるサイクルについて

  • adjust生活習慣病

    生活習慣病改善、特にメタボについて

  • adjust家でできるエクササイズ

    筋力アップ、ダイエット、パフォーマンス向上、姿勢改善など
    お悩みに合わせた運動、ストレッチ

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collections講演の様子

description プロフィール経歴

所属・役職
・野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社
健康経営推進課専属 健康保険組合推進の健康セミナー講師

・野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社
専属パーソナルトレーナー
保有資格・免許
NESTAフィットネスニュートリションスペシャリストスペシャリスト、NESTAストレスリリーフスペシャリスト、全米ヨガアライアンスRYT200
専門分野
1対1~集団での運動指導
例：ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、痛み改善、柔軟性向上、日常的なお悩み解消など
経歴
  • 2014年3月 玉川大学 文学部人間学科 卒業
講演実績
2023年6月以降、野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社健康推進課主催、健康保険組合推進健康セミナー担当講師
2023年6月〜2024年3月まで、200本以上実施。

講演実績のある企業例
明治安田生命/野村證券/野村不動産パートナーズ、など

講演実績・評価

2025年04月12日 パソコン作業の疲れ改善

依頼者：木部工業

この度はご講演いただきありがとうございました。早めに到着していただけたお陰で機材トラブルがありましたが解決することができました。受講者も楽しみながら真剣に取り組むことができ、大変勉強になりました。受講出来なかった作業者にも共有し、少しでも疲れを和らげることが出来ればと思います。会場が狭くやりづらかったとは思いますが、熱心にご指導いただきありがとうございました。今後もこのような企画が開催出来ればと思います。その際も是非ともご依頼させていただきます。

渡邉 健太郎

講師コメント

この度は講演のご依頼ありがとうございました。
ご参加された皆様全員が積極的に講演に参加してくださり、私自身もとても楽しい講演となりました。
今回の講演の内容が何か一つでも、皆様のご健康のサポートとなれれば幸いです。
また機会がありましたら是非よろしくお願いいたします。

check_box 依頼者の評価

  • 講演内容 5
  • わかりやすさ 5
  • 講師 5
総合評価
5.0

2024年07月09日 メンタルヘルス〜ストレスストレス対処法〜

依頼者：電気興業株式会社　高周波統括部

メンタルヘルスについて、詳しく説明していただきました。冒頭に指を使った頭の体操では、皆さん苦戦していましたがリラックスでき、運動を取り入れた講話なので、参加者も熱心にエクササイズを体験していました。講習会終了後には、周囲からとても良かったなど好評で、事務局としても有意義な機会となりました。

渡邉 健太郎

講師コメント

この度はご依頼いただきありがとうございました。
メンタルヘルス含め、健康に関して質問などもたくさんしてくださり、私も進行しやすかったです。
また機会がありましたらよろしくお願いいたします。

check_box 依頼者の評価

  • 講演内容 5
  • わかりやすさ 4
  • 講師 5
総合評価
4.7

2024年06月24日 健康で充実した生活のために

依頼者：葛西地区自治会連合会　女性連絡部会
渡邉 健太郎

講師コメント

ご参加いただいた皆様がとてもアットホームな雰囲気で私の緊張を和らげてくださり、スムーズに講演を進めることができました。
この度はご依頼いただきありがとうございました。

check_box 依頼者の評価

  • 講演内容 4
  • わかりやすさ 4
  • 講師 4
総合評価
4.0

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