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講師紹介
さくらい あすみ サクライ アスミ
総合評価
4.0
年齢：50歳
女性
講演料
30,000円～
講演ジャンル
ストレスケア
対象者
社員・職員（健康経営） 一般市民・お客様 女性 学生
形式
研修 ディスカッション オンライン対応可
対応エリア
北海道
活動拠点
北海道
speaker_notes
講師PR
長年、保健師として乳幼児から高齢者までの体と心の健康にかかわる仕事をしてきました。今は働く人の健康管理の仕事をしています。自分の人生をより楽しく、豊かなものにするためには心と体の健康はとても大切なものです。心の健康を守る方法はたくさんありますが、私は「無意識の思い込み」に気づき、思考のクセを自分で書き換えていく方法についてお伝えしていきます。落ち込んでもすぐに起き上がれるしなやかさを身に着けることを目的に、グループワークを交え、楽しく気づきあうことを大切にしています。
playlist_add_check主な講演タイトル
-
adjust仕事のストレスを減らすメンタルセルフケア講座
◇研修のねらい◇
無意識の思い込みに気づき、柔軟な考え方を持てるようになります
内省力を高め、心の健康を保つことができるようになります
◇カリキュラム◇
1. 「無意識の思い込み」を知る
心理学から心の反応を理解する
「無意識の思い込み」に気づくヒント
2.「私の思い込み」を共有する
グループワークで気づきあう
3. 「思い込み」を上書きする
効果的な内省の方法
「思い込み」の上書き体験を振り返る
4.心の健康とは
心の元気度をモニタリングする
人からの決めつけ押し付けに対処する
description プロフィール経歴
所属・役職
大手企業 産業保健師
（パナソニック健保勤務ですが、外部での活動で社名を出さないように言われています）
（パナソニック健保勤務ですが、外部での活動で社名を出さないように言われています）
保有資格・免許
看護師 保健師 公認心理師
専門分野
メンタルヘルス
健康管理
疾病予防
産業保健
健康管理
疾病予防
産業保健
経歴
- 1998年千葉大学看護学部看護学科卒業
- 1998～2001年 看護師として勤務
- 2001～2004年 名古屋市
- 2011～2015年 （株）全国訪問健康指導協会
- 2017年～2019年 札幌市社会福祉協議会
- 2019年～ パナソニック健康保険組合
講演実績
（株）キャリアバンク/札幌市立福井野小学校/（株）芽生コーポレーション
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