厳しい社会で、日々仕事を頑張ることはアスリートと同じである!という切り口で、メンタル・疲労回復・身体作リの土台は『食』にあることから、食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣(睡眠・食事・代謝・排便・入浴)を改善しメンタルを強化し身体を元気にする実践的で簡単な食事法をお伝えします。
実践的な食事法は日本の和食を中心にお米の重要性を伝え、毎日の取り組みやすく仕事のパフォーマンスがアップする食事法をお伝えします。
経営者、経営幹部、一般社員に向けた内容です。
第一線で活躍するアスリートは身体づくりが何よりも重要です。トレーニングはもちろんのこと、メンタル・疲労回復・身体作リの土台は『食』にあることから、食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣(睡眠・食事・代謝・排便・入浴)を改善しメンタルを強化し身体を元気にする実践的で簡単な食事のトレーニング法『食トレ』をお伝えします。
結果の出せるアスリートの育成はもちろんのこと、アスリートに関わる全ての方に役立つ情報をお伝えします。
学生・社会人アスリート、コーチ・監督等アスリート指導者、アスリートの保護者様に向けた内容です。
平均寿命が延び、日常生活で介護などを必要とせず、心身ともに自立した活動的な状態で生活できる「健康寿命」に注目が集まっています。
「健康寿命」を延ばす土台となるのは『食』です。
メンタル・疲労回復・身体作リの土台は『食』にあることから、食に対する意識改革・受け止める体の機能の重要性・生活習慣(睡眠・食事・代謝・排便・入浴)を改善し、体重やカロリーだけにとらわれない実践的で簡単な食事の取り方をお伝えします。
日々をイキイキと過ごしたい全ての方が実践できる食事法をお伝えいたします。
一般の方々に向けた内容です。